pesto de couve com espinafre
IG baixo
CG 0.2 por colher de sopa típica (15 g) · CG 1 por 100 g
- carga glicêmica muito baixa
- alto teor total de gordura
pesto de couve com espinafre tem índice glicêmico de 10 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.2.
Atualizado em 12 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 6 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 31 g |
| Saturadas | 5 g |
| Insaturadas | 25 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- carga glicêmica muito baixa
- rico em gorduras insaturadas
- contém fibras e proteínas
- alto teor total de gordura
- nível elevado de sódio
- gordura saturada moderada
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pesto de couve com espinafre?
pesto de couve com espinafre tem índice glicêmico de 10 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 0.2; por 100 g a carga glicêmica é 1.
pesto de couve com espinafre é bom para pessoas com resistência à insulina?
pesto de couve com espinafre tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como pesto de couve com espinafre afeta o açúcar no sangue?
pesto de couve com espinafre tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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