pesto de couve com espinafre
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pesto de couve com espinafre tem um índice glicêmico de 10, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, pesto de couve com espinafre está entre os mais baixos no índice glicêmico.
pesto de couve com espinafre é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ carga glicêmica muito baixa
- ✓ rico em gorduras insaturadas
- ✓ contém fibras e proteínas
- ✗ alto teor total de gordura
- ✗ nível elevado de sódio
- ✗ gordura saturada moderada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 6g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 5g |
| Gorduras | 31g |
| Saturadas | 5g |
| Insaturadas | 25g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pesto de couve com espinafre?
pesto de couve com espinafre tem um índice glicêmico de 10, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
pesto de couve com espinafre é bom para pessoas com resistência à insulina?
pesto de couve com espinafre tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como pesto de couve com espinafre afeta o açúcar no sangue?
pesto de couve com espinafre tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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