pasta de chia
IG baixo
CG 0.1 por colher de sopa típica (15 g) · CG 0.3 por 100 g
- conteúdo extremamente alto de fibras
- alta densidade calórica
pasta de chia tem índice glicêmico de 1 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.1.
Atualizado em 17 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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pasta de chia é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 490 kcal |
| Carboidratos | 34 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 34 g |
| Solúveis | 10.2 g |
| Insolúveis | 23.8 g |
| Proteínas | 17 g |
| Gorduras | 31 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 28 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- conteúdo extremamente alto de fibras
- rico em ácidos graxos ômega-3
- impacto glicêmico muito baixo
- alta densidade calórica
- potencial alérgeno (sementes)
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pasta de chia?
pasta de chia tem índice glicêmico de 1 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 0.1; por 100 g a carga glicêmica é 0.3.
pasta de chia é bom para pessoas com resistência à insulina?
pasta de chia tem baixo índice glicêmico (1), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como pasta de chia afeta o açúcar no sangue?
pasta de chia tem uma carga glicêmica de 0.3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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