pão seco
IG alto
CG 10.2 por fatia típica (30 g) · CG 34 por 100 g
- contém alguma proteína
- alto índice glicêmico
pão seco tem índice glicêmico de 70, menor que o Pão Branco simples (75). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 10.2.
Atualizado em 26 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 29.3 por 100 g Whole grain rye bread has a lower glycemic load and higher fiber content, making it better for insulin resistance.
pão crocante de centeio integral - CG 16 por 100 g Sprouted grain bread provides more fiber, vitamins, and a gentler effect on blood sugar than dry white bread.
pão integral germinado - CG 25 por 100 g Chickpea flour flatbread is high in protein and fiber and has a much lower glycemic impact.
Farinha de grão-de-bico
Formas de Pão Branco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pão Branco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
pão cetogênico - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
pão de sementes low-carb - GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
fatia de pão Carbonaut - Pão Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
pão proteico - Ovo assado com pãoGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
- +67 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
pão seco é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 265 kcal |
| Carboidratos | 49 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 2.7 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.9 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 3.2 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sódio | 490 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- contém alguma proteína
- baixo teor de gordura saturada
- alto índice glicêmico
- alto índice glicêmico
- baixo teor de fibras
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão seco?
pão seco tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 10.2; por 100 g a carga glicêmica é 34.
pão seco é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão seco tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão crocante de centeio integral.
Qual forma de Pão Branco tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pão Branco neste banco de dados, pão cetogênico tem a menor carga glicêmica (1.2 por 100 g).
Veja pão seco no app Logi, com sua porção.
