pão seco
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pão seco tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 34 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, pão seco está entre os mais altos no índice glicêmico.
pão seco pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Por que essa pontuação?
- ✓ contém alguma proteína
- ✓ baixo teor de gordura saturada
- ✗ alto índice glicêmico
- ✗ alto índice glicêmico
- ✗ baixo teor de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 265 kcal |
| Carboidratos | 49g |
| Açúcares (total) | 5g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 2g |
| Fibras | 2.7g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.9g |
| Proteínas | 9g |
| Gorduras | 3.2g |
| Saturadas | 0.7g |
| Insaturadas | 2g |
| Sódio | 490mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão seco?
pão seco tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 34 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
pão seco é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão seco tem alto índice glicêmico (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como pão seco afeta o açúcar no sangue?
pão seco tem uma carga glicêmica de 34 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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