Pão Nature's Own 100% Integral
IG baixo
CG 6.6 por fatia típica (30 g) · CG 22 por 100 g
- alto teor de fibras
- teor moderado de sódio
Pão Nature's Own 100% Integral tem índice glicêmico de 50, menor que o Pão Branco simples (75). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.6.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 16 por 100 g O pão de grãos germinados oferece uma carga glicêmica significativamente menor (16 vs 22) e um IG mais baixo, levando a uma resposta glicêmica mais estável, mantendo uma textura e uso semelhantes.
pão integral germinado - CG 14 por 100 g O pão de linhaça proporciona uma redução significativa na carga glicêmica (14 vs 22) e um IG mais baixo, tornando-o uma alternativa mais amigável para o açúcar no sangue em sanduíches ou torradas.
Pão de linhaça
Formas de Pão Branco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pão Branco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
pão cetogênico - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
pão de sementes low-carb - GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
fatia de pão Carbonaut - Pão Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
pão proteico - Ovo assado com pãoGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
- +67 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão Nature's Own 100% Integral é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Carboidratos | 43 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 1.8 g |
| Insolúveis | 4.2 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 3.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 3 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- ingredientes de grãos integrais
- proteína moderada
- teor moderado de sódio
- contém açúcares adicionados
- produto alimentício processado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão Nature's Own 100% Integral?
Pão Nature's Own 100% Integral tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 6.6; por 100 g a carga glicêmica é 22.
Pão Nature's Own 100% Integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão Nature's Own 100% Integral tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Pão Branco tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pão Branco neste banco de dados, pão cetogênico tem a menor carga glicêmica (1.2 por 100 g).
Veja Pão Nature's Own 100% Integral no app Logi, com sua porção.
