Pão Kresowy

GI 65 · ModeradoCG 9.3 / fatia4.5/10

IG médio

65 GI

CG 9.3 por fatia típica (30 g) · CG 31 por 100 g

Pontuação Logi 4.5/10

Conteúdo moderado de fibras
Alto índice glicêmico

Pão Kresowy tem índice glicêmico de 65, menor que o Pão Branco simples (75). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 9.3.

Atualizado em 27 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

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Pão Kresowy é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

240

Calorias

48 g

Carboidratos

7.5 g

Proteínas

1.5 g

Gorduras

por 100g

Calorias	240 kcal
Carboidratos	48 g
Açúcares (total)	2.5 g
Naturais	2.5 g
Adicionados	0 g
Fibras	4.5 g
Solúveis	1.3 g
Insolúveis	3.2 g
Proteínas	7.5 g
Gorduras	1.5 g
Saturadas	0.3 g
Insaturadas	1.2 g
Sódio	500 mg

Nível de processamento

65%

Altamente processado

Por que essa pontuação?

Conteúdo moderado de fibras
Baixo teor de gordura saturada
Alto índice glicêmico
Alta carga glicêmica
Alto teor de sódio

Alergênicos

Contém: glúten

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Pão Kresowy?

Pão Kresowy tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 9.3; por 100 g a carga glicêmica é 31.

Pão Kresowy é bom para pessoas com resistência à insulina?

Pão Kresowy tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Pão integral de centeio.

Qual forma de Pão Branco tem a menor carga glicêmica?

Entre as formas de Pão Branco neste banco de dados, pão cetogênico tem a menor carga glicêmica (1.2 por 100 g).

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