oxicoco
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oxicoco tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, oxicoco está entre os mais baixos no índice glicêmico.
oxicoco é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixa carga glicêmica
- ✓ rico em fibras
- ✓ processamento mínimo
- ✗ teor moderado de carboidratos
- ✗ baixo teor de proteínas
- ✗ alguns açúcares naturais
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 46 kcal |
| Carboidratos | 12.2g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 4.6g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 0.4g |
| Gorduras | 0.1g |
| Saturadas | 0.01g |
| Insaturadas | 0.09g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de oxicoco?
oxicoco tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
oxicoco é bom para pessoas com resistência à insulina?
oxicoco tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como oxicoco afeta o açúcar no sangue?
oxicoco tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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