manga fresca
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manga fresca tem um índice glicêmico de 51, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, manga fresca está entre os mais baixos no índice glicêmico.
manga fresca é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixa carga glicêmica
- ✓ fonte de fibras e vitaminas
- ✓ sem gorduras saturadas
- ✗ alto teor de açúcar natural
- ✗ baixo teor de fibras
- ✗ índice glicêmico moderado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 60 kcal |
| Carboidratos | 15g |
| Açúcares (total) | 13.7g |
| Naturais | 13.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.6g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 0.8g |
| Gorduras | 0.4g |
| Saturadas | 0.09g |
| Insaturadas | 0.31g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de manga fresca?
manga fresca tem um índice glicêmico de 51, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
manga fresca é bom para pessoas com resistência à insulina?
manga fresca tem baixo índice glicêmico (51), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como manga fresca afeta o açúcar no sangue?
manga fresca tem uma carga glicêmica de 8 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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