Mix de salada de espinafre

GI 15 · BaixoCG 1.5 / xícara9/10

IG baixo

15 GI

CG 1.5 por xícara típica (150 g) · CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

Carga glicêmica extremamente baixa
A baixa densidade calórica pode exigir um grande volume para atingir a saciedade

Mix de salada de espinafre tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.5.

Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Logi · Gerenciar resistência à insulina

Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes

Mix de salada de espinafre é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

Continuar na web

Informação nutricional (por 100g)

Calorias

3.6 g

Carboidratos

2.9 g

Proteínas

0.4 g

Gorduras

por 100g

Calorias	23 kcal
Carboidratos	3.6 g
Açúcares (total)	0.4 g
Naturais	0.4 g
Adicionados	0 g
Fibras	2.2 g
Solúveis	0.7 g
Insolúveis	1.5 g
Proteínas	2.9 g
Gorduras	0.4 g
Saturadas	0.06 g
Insaturadas	0.34 g
Sódio	79 mg

Nível de processamento

Mínimo

Por que essa pontuação?

Carga glicêmica extremamente baixa
Rico em fitonutrientes essenciais e fibras
A baixa densidade calórica pode exigir um grande volume para atingir a saciedade
Potencial para exposição a resíduos de agrotóxicos em variedades não orgânicas