Mistura de farinhas de trigo, arroz e soja
IG alto
CG 49 por 100 g
- Contém proteína vegetal
- Alto índice glicêmico e carga
Mistura de farinhas de trigo, arroz e soja tem índice glicêmico de 70 (Alto).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa tem um IG significativamente menor de 5 e uma CG de 1, o que evitará os picos acentuados de açúcar no sangue associados à mistura de farinha original.
Farinha de amêndoas - CG 4.5 por 100 g A farinha de tremoço oferece uma CG muito menor de 2 em comparação com 49, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável para assar ou cozinhar.
farinha de lupino - CG 17.1 por 100 g A farinha de coco é uma alternativa rica em fibras com uma CG de 3, tornando-a uma escolha muito melhor para o controle do açúcar no sangue do que a mistura de grãos com alta CG.
farinha de coco - CG 0.1 por 100 g A farinha de linhaça é um excelente substituto de baixo índice glicêmico com uma CG de 1, ajudando a manter os níveis de insulina estáveis durante a refeição.
Mistura de linhaça moída e água (ovo de linhaça)
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 360 kcal |
| Carboidratos | 70 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém proteína vegetal
- Fornece fibra alimentar
- Alto índice glicêmico e carga
- Nível moderado de processamento
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mistura de farinhas de trigo, arroz e soja?
Mistura de farinhas de trigo, arroz e soja tem índice glicêmico de 70 (Alto) e carga glicêmica de 49 por 100 g.
Mistura de farinhas de trigo, arroz e soja é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de farinhas de trigo, arroz e soja tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Farinha de amêndoas.
Como Mistura de farinhas de trigo, arroz e soja afeta o açúcar no sangue?
Mistura de farinhas de trigo, arroz e soja tem uma carga glicêmica de 49 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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