lentilhas inteiras cozidas no vapor
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lentilhas inteiras cozidas no vapor tem um índice glicêmico de 29, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, lentilhas inteiras cozidas no vapor está entre os mais baixos no índice glicêmico.
lentilhas inteiras cozidas no vapor é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ rico em proteína vegetal
- ✓ baixo impacto glicêmico
- ✗ contém alguns açúcares naturais
- ✗ pode causar inchaço em pessoas sensíveis
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 116 kcal |
| Carboidratos | 20g |
| Açúcares (total) | 1.8g |
| Naturais | 1.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 8g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 9g |
| Gorduras | 0.4g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.3g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de lentilhas inteiras cozidas no vapor?
lentilhas inteiras cozidas no vapor tem um índice glicêmico de 29, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
lentilhas inteiras cozidas no vapor é bom para pessoas com resistência à insulina?
lentilhas inteiras cozidas no vapor tem baixo índice glicêmico (29), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como lentilhas inteiras cozidas no vapor afeta o açúcar no sangue?
lentilhas inteiras cozidas no vapor tem uma carga glicêmica de 7 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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