Legumes mistos com grãos integrais
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Legumes mistos com grãos integrais tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Legumes mistos com grãos integrais está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Legumes mistos com grãos integrais é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Baixo índice glicêmico
- ✓ Conteúdo moderado de fibras
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✗ Contém grãos refinados
- ✗ Carga glicêmica moderada
- ✗ Baixa fibra solúvel
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 95 kcal |
| Carboidratos | 18g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3.5g |
| Solúveis | 1.1g |
| Insolúveis | 2.4g |
| Proteínas | 3.2g |
| Gorduras | 1.2g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1g |
| Sódio | 20mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Legumes mistos com grãos integrais?
Legumes mistos com grãos integrais tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Legumes mistos com grãos integrais é bom para pessoas com resistência à insulina?
Legumes mistos com grãos integrais tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Legumes mistos com grãos integrais afeta o açúcar no sangue?
Legumes mistos com grãos integrais tem uma carga glicêmica de 8 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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