Legumes chineses mistos cozidos
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Legumes chineses mistos cozidos tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Legumes chineses mistos cozidos está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Legumes chineses mistos cozidos é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✓ Rico em micronutrientes
- ✗ Baixo teor de proteínas
- ✗ Gorduras saudáveis mínimas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 28 kcal |
| Carboidratos | 5.2g |
| Açúcares (total) | 2.3g |
| Naturais | 2.3g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.1g |
| Solúveis | 0.6g |
| Insolúveis | 1.5g |
| Proteínas | 1.5g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sódio | 18mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Legumes chineses mistos cozidos?
Legumes chineses mistos cozidos tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Legumes chineses mistos cozidos é bom para pessoas com resistência à insulina?
Legumes chineses mistos cozidos tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Legumes chineses mistos cozidos afeta o açúcar no sangue?
Legumes chineses mistos cozidos tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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