iogurte grego
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →
iogurte grego tem um índice glicêmico de 11, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0.4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros dairy, iogurte grego está entre os mais baixos no índice glicêmico.
iogurte grego é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica e índice muito baixos
- ✓ Alto teor de proteína, baixo teor de açúcar
- ✓ Minimamente processado
- ✗ Sem conteúdo de fibras
- ✗ Contém laticínios (potencial intolerância)
- ✗ Algum teor de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 59 kcal |
| Carboidratos | 3.6g |
| Açúcares (total) | 3.2g |
| Naturais | 3.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 10g |
| Gorduras | 0.4g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.3g |
| Sódio | 36mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de iogurte grego?
iogurte grego tem um índice glicêmico de 11, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0.4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
iogurte grego é bom para pessoas com resistência à insulina?
iogurte grego tem baixo índice glicêmico (11), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como iogurte grego afeta o açúcar no sangue?
iogurte grego tem uma carga glicêmica de 0.4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →