iogurte de limão
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iogurte de limão tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros dairy, iogurte de limão está entre os mais baixos no índice glicêmico.
iogurte de limão é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ contém culturas probióticas vivas
- ✓ fonte de proteína e cálcio
- ✗ contém açúcares adicionados
- ✗ nível moderado de processamento
- ✗ baixo teor de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 14g |
| Açúcares (total) | 13g |
| Naturais | 5.0g |
| Adicionados | 8g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 4.2g |
| Gorduras | 3.5g |
| Saturadas | 2.2g |
| Insaturadas | 1.3g |
| Sódio | 45mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de iogurte de limão?
iogurte de limão tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
iogurte de limão é bom para pessoas com resistência à insulina?
iogurte de limão tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como iogurte de limão afeta o açúcar no sangue?
iogurte de limão tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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