Iogurte cremoso

GI 35 · BaixoCG 3 / xícara6.5/10

IG baixo

35 GI

CG 3 por xícara típica (150 g) · CG 2 por 100 g

Pontuação Logi 6.5/10

Baixa carga glicêmica
Conteúdo médio de gordura saturada

Iogurte cremoso tem índice glicêmico de 35, menor que o Iogurte natural simples (36). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 3.

Atualizado em 30 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

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Iogurte cremoso é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

6.5 g

Carboidratos

3.5 g

Proteínas

6 g

Gorduras

por 100g

Calorias	95 kcal
Carboidratos	6.5 g
Açúcares (total)	6.5 g
Naturais	6.5 g
Adicionados	0 g
Fibras	0 g
Solúveis	0 g
Insolúveis	0 g
Proteínas	3.5 g
Gorduras	6 g
Saturadas	4 g
Insaturadas	2 g
Sódio	50 mg

Nível de processamento

65%

Altamente processado

Por que essa pontuação?

Baixa carga glicêmica
Sem açúcar adicionado
Fonte de proteína
Conteúdo médio de gordura saturada
Sem fibras
Laticínio processado

Alergênicos

Contém: leite

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Iogurte cremoso?

Iogurte cremoso tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 3; por 100 g a carga glicêmica é 2.

Iogurte cremoso é bom para pessoas com resistência à insulina?

Iogurte cremoso tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de Iogurte natural tem a menor carga glicêmica?

Entre as formas de Iogurte natural neste banco de dados, bebida vegetal fermentada tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).

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