Granola Proteica Aveia e Mel
IG médio
CG 60 por xícara típica (150 g) · CG 40 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Alto índice glicêmico
Granola Proteica Aveia e Mel tem índice glicêmico de 65, maior que o aveia simples (55). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 60.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Granola caseiraCG 2 por 100 g This provides a similar crunchy texture and granola experience while drastically reducing the glycemic load from 40 to 2.
- CG 4 por 100 g This is a common breakfast alternative that offers a much lower glycemic impact (GL 4) compared to the original granola.
Iogurte natural com frutas frescas e nozes
Formas de aveia
- GI 55 · CG 36.3 por 100 g
aveia - GI 58 · CG 7 por 100 g cooked
aveia cozida - GI 45 · CG 9 por 100 g idli
Idli de aveia e lentilha (bolo cozido no vapor) - GI 40 · CG 24 por 100 g naked
Aveia sem casca - GI 45 · CG 25.2 por 100 g steel cut
aveia cortada em aço e sementes de chia - GI 45 · CG 30 por 100 g sprouted
aveia germinada - aveia em flocos finosGI 55 · CG 33 por 100 g quick
- +7 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Granola Proteica Aveia e Mel é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Carboidratos | 62 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 12 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 2.4 g |
| Insolúveis | 3.6 g |
| Proteínas | 18 g |
| Gorduras | 12 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 8.5 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de proteína
- Contém fibras alimentares
- Alto índice glicêmico
- Açúcares adicionados
- Processamento moderado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Granola Proteica Aveia e Mel?
Granola Proteica Aveia e Mel tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 60; por 100 g a carga glicêmica é 40.
Granola Proteica Aveia e Mel é bom para pessoas com resistência à insulina?
Granola Proteica Aveia e Mel tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Granola caseira.
Qual forma de aveia tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de aveia neste banco de dados, aveia cozida tem a menor carga glicêmica (7 por 100 g).
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