Granola integral
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Granola integral tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 35 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Granola integral está acima da média no índice glicêmico.
Granola integral é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Contém grãos integrais
- ✓ Bom teor de fibras
- ✗ Quantidade moderada de açúcar adicionado
- ✗ Processado com óleos e adoçantes
- ✗ Carga glicêmica moderada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 450 kcal |
| Carboidratos | 64g |
| Açúcares (total) | 20g |
| Naturais | 8.0g |
| Adicionados | 12g |
| Fibras | 7g |
| Solúveis | 2.1g |
| Insolúveis | 4.9g |
| Proteínas | 9g |
| Gorduras | 16g |
| Saturadas | 3g |
| Insaturadas | 11g |
| Sódio | 80mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Granola integral?
Granola integral tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 35 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Granola integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
Granola integral tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como Granola integral afeta o açúcar no sangue?
Granola integral tem uma carga glicêmica de 35 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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