granola de damasco
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granola de damasco tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, granola de damasco está acima da média no índice glicêmico.
granola de damasco é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 4/10
Por que essa pontuação?
- ✓ contém fibras moderadas
- ✓ inclui gorduras insaturadas
- ✓ alguma proteína presente
- ✗ alto índice glicêmico
- ✗ alto teor de açúcares adicionados
- ✗ processado moderadamente
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 420 kcal |
| Carboidratos | 65g |
| Açúcares (total) | 22g |
| Naturais | 10.0g |
| Adicionados | 12g |
| Fibras | 6g |
| Solúveis | 1.8g |
| Insolúveis | 4.2g |
| Proteínas | 8g |
| Gorduras | 13g |
| Saturadas | 2.5g |
| Insaturadas | 9g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de granola de damasco?
granola de damasco tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
granola de damasco é bom para pessoas com resistência à insulina?
granola de damasco tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como granola de damasco afeta o açúcar no sangue?
granola de damasco tem uma carga glicêmica de 36 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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