fritada de espinafre
IG baixo
CG 0.3 por fatia típica (30 g) · CG 1 por 100 g
- alto teor de proteína
- teor moderado de sódio
fritada de espinafre tem índice glicêmico de 20 (Baixo). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.3.
Atualizado em 7 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 130 kcal |
| Carboidratos | 3 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 9 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de proteína
- contém folhas verdes (espinafre)
- baixo índice glicêmico
- teor moderado de sódio
- contém gordura saturada de ovos/queijo
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de fritada de espinafre?
fritada de espinafre tem índice glicêmico de 20 (Baixo). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 0.3; por 100 g a carga glicêmica é 1.
fritada de espinafre é bom para pessoas com resistência à insulina?
fritada de espinafre tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como fritada de espinafre afeta o açúcar no sangue?
fritada de espinafre tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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