fritada de espinafre
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fritada de espinafre tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros other, fritada de espinafre está entre os mais baixos no índice glicêmico.
fritada de espinafre é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de proteína
- ✓ contém folhas verdes (espinafre)
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✗ teor moderado de sódio
- ✗ contém gordura saturada de ovos/queijo
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 130 kcal |
| Carboidratos | 3g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.2g |
| Solúveis | 0.4g |
| Insolúveis | 0.8g |
| Proteínas | 9g |
| Gorduras | 9g |
| Saturadas | 3g |
| Insaturadas | 6g |
| Sódio | 320mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de fritada de espinafre?
fritada de espinafre tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
fritada de espinafre é bom para pessoas com resistência à insulina?
fritada de espinafre tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como fritada de espinafre afeta o açúcar no sangue?
fritada de espinafre tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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