Folhas de videira
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Folhas de videira tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Folhas de videira está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Folhas de videira é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ rico em micronutrientes
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✗ teor moderado de sódio (se em conserva)
- ✗ baixo teor de vitaminas lipossolúveis
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 93 kcal |
| Carboidratos | 14.2g |
| Açúcares (total) | 6.2g |
| Naturais | 6.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 11g |
| Solúveis | 3.3g |
| Insolúveis | 7.7g |
| Proteínas | 5.6g |
| Gorduras | 2.1g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.8g |
| Sódio | 69mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Folhas de videira?
Folhas de videira tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Folhas de videira é bom para pessoas com resistência à insulina?
Folhas de videira tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Folhas de videira afeta o açúcar no sangue?
Folhas de videira tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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