vagem empanada
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vagem empanada tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, vagem empanada está entre os mais baixos no índice glicêmico.
vagem empanada é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ carga glicêmica moderada
- ✓ fonte de fibras
- ✓ baixo teor de gordura saturada
- ✗ o teor de farinha de rosca aumenta durante o processamento
- ✗ teor relativamente alto de sódio
- ✗ menos fibras do que a vagem crua
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 16g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0.5g |
| Fibras | 3.5g |
| Solúveis | 1.1g |
| Insolúveis | 2.4g |
| Proteínas | 3.2g |
| Gorduras | 4.5g |
| Saturadas | 0.8g |
| Insaturadas | 3.7g |
| Sódio | 320mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de vagem empanada?
vagem empanada tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
vagem empanada é bom para pessoas com resistência à insulina?
vagem empanada tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como vagem empanada afeta o açúcar no sangue?
vagem empanada tem uma carga glicêmica de 7 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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