fatia de pão de farinha mista
IG médio
CG 31 por 100 g
- Teor razoável de fibras
- Alta carga glicêmica (31)
fatia de pão de farinha mista tem índice glicêmico de 65, menor que o Pão Branco simples (75).
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 29.3 por 100 g Oferece um índice glicêmico significativamente menor e maior saciedade em comparação ao pão multigrãos padrão.
pão crocante de centeio integral - CG 16 por 100 g A germinação aumenta a biodisponibilidade de nutrientes e reduz o impacto glicêmico dos grãos.
pão integral germinado - CG 14 por 100 g O alto teor de gorduras saudáveis e fibras extras ajuda a atenuar a resposta glicêmica em comparação ao pão multigrãos padrão.
Pão de linhaça
Formas de Pão Branco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pão Branco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
pão cetogênico - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
pão de sementes low-carb - GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
fatia de pão Carbonaut - Pão Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
pão proteico - Ovo assado com pãoGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
- +67 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
fatia de pão de farinha mista é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Carboidratos | 47 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 4.5 g |
| Solúveis | 1.3 g |
| Insolúveis | 3.2 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Teor razoável de fibras
- Baixo teor de gordura
- Sem adição de açúcares
- Alta carga glicêmica (31)
- Índice glicêmico moderado (65)
- Conteúdo de farinha refinada
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de fatia de pão de farinha mista?
fatia de pão de farinha mista tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 31 por 100 g.
fatia de pão de farinha mista é bom para pessoas com resistência à insulina?
fatia de pão de farinha mista tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é pão crocante de centeio integral.
Qual forma de Pão Branco tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pão Branco neste banco de dados, pão cetogênico tem a menor carga glicêmica (1.2 por 100 g).
Veja fatia de pão de farinha mista no app Logi, com sua porção.
