Ensopado de espinafre (Efo Riro)
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Ensopado de espinafre (Efo Riro) tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Ensopado de espinafre (Efo Riro) está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Ensopado de espinafre (Efo Riro) é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Good source of plant-based protein and fiber
- ✓ High water content for hydration
- ✗ Moderate sodium content
- ✗ Potential for inflammatory cooking oils
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 85 kcal |
| Carboidratos | 6g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 4g |
| Gorduras | 5g |
| Saturadas | 2.5g |
| Insaturadas | 2.5g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Ensopado de espinafre (Efo Riro)?
Ensopado de espinafre (Efo Riro) tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Ensopado de espinafre (Efo Riro) é bom para pessoas com resistência à insulina?
Ensopado de espinafre (Efo Riro) tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Ensopado de espinafre (Efo Riro) afeta o açúcar no sangue?
Ensopado de espinafre (Efo Riro) tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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