coco ralado
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →
coco ralado tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros nuts, coco ralado está entre os mais baixos no índice glicêmico.
coco ralado é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica muito baixa
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✗ Teor muito alto de gordura saturada
- ✗ Alto teor calórico
- ✗ Baixo nível de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 660 kcal |
| Carboidratos | 24g |
| Açúcares (total) | 7.4g |
| Naturais | 7.4g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 16.3g |
| Solúveis | 4.9g |
| Insolúveis | 11.4g |
| Proteínas | 6.9g |
| Gorduras | 64.5g |
| Saturadas | 57.2g |
| Insaturadas | 7.3g |
| Sódio | 37mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de coco ralado?
coco ralado tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
coco ralado é bom para pessoas com resistência à insulina?
coco ralado tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como coco ralado afeta o açúcar no sangue?
coco ralado tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →