cebola refogada
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cebola refogada tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, cebola refogada está entre os mais baixos no índice glicêmico.
cebola refogada é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ contém fibras
- ✓ baixo nível de processamento
- ✗ teor moderado de açúcar
- ✗ quantidade moderada de carboidratos
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 75 kcal |
| Carboidratos | 14.5g |
| Açúcares (total) | 6.5g |
| Naturais | 6.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.7g |
| Solúveis | 0.5g |
| Insolúveis | 1.2g |
| Proteínas | 1.1g |
| Gorduras | 3g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 2.6g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de cebola refogada?
cebola refogada tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
cebola refogada é bom para pessoas com resistência à insulina?
cebola refogada tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como cebola refogada afeta o açúcar no sangue?
cebola refogada tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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