Boysenberry
IG baixo
CG 4.5 por xícara típica (150 g) · CG 3 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Contém açúcares naturais
Boysenberry tem índice glicêmico de 25 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 4.5.
Atualizado em 21 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 50 kcal |
| Carboidratos | 12.2 g |
| Açúcares (total) | 7 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 5.3 g |
| Solúveis | 1.6 g |
| Insolúveis | 3.7 g |
| Proteínas | 1.4 g |
| Gorduras | 0.4 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.38 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Baixa carga glicêmica
- Rica em antioxidantes
- Contém açúcares naturais
- Baixo teor de proteínas
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Boysenberry?
Boysenberry tem índice glicêmico de 25 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 4.5; por 100 g a carga glicêmica é 3.
Boysenberry é bom para pessoas com resistência à insulina?
Boysenberry tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Boysenberry afeta o açúcar no sangue?
Boysenberry tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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