Bolinhas de proteína (nozes, sementes, tâmaras)
IG baixo
CG 20.4 por unidade típica (120 g) · CG 17 por 100 g
- Sem açúcares adicionados
- Carga glicêmica moderada
Bolinhas de proteína (nozes, sementes, tâmaras) tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 20.4.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Um punhado de nozes e um pedaço de chocolate amargo (>85% cacau)CG 2 por 100 g Isso proporciona uma crocância satisfatória e um perfil de sabor de chocolate semelhantes, reduzindo significativamente a carga glicêmica de 17 para 2.
- Mistura de nibs de cacau cru e amêndoas cruasCG 1 por 100 g Isso oferece uma textura crocante e amanteigada e um elemento de cacau semelhantes, com um impacto glicêmico muito menor (CG 1 vs 17).
- CG 1 por 100 g Estas oferecem uma alternativa de lanche crocante e rica em nutrientes, com muito menos açúcar e impacto glicêmico do que as bolinhas de proteína à base de tâmaras.
Sementes de abóbora com casca - CG 1 por 100 g Esta é uma alternativa rica em proteínas e saciante que evita os açúcares concentrados encontrados nas tâmaras, resultando em uma resposta glicêmica muito mais estável.
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Bolinhas de proteína (nozes, sementes, tâmaras) é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Carboidratos | 38 g |
| Açúcares (total) | 27 g |
| Naturais | 27 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 24 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 19 g |
| Sódio | 30 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Sem açúcares adicionados
- Alto teor de fibras
- Contém gorduras saudáveis
- Carga glicêmica moderada
- Alto teor de açúcar natural
- Denso em calorias
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Bolinhas de proteína (nozes, sementes, tâmaras)?
Bolinhas de proteína (nozes, sementes, tâmaras) tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 20.4; por 100 g a carga glicêmica é 17.
Bolinhas de proteína (nozes, sementes, tâmaras) é bom para pessoas com resistência à insulina?
Bolinhas de proteína (nozes, sementes, tâmaras) tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Bolinhas de proteína (nozes, sementes, tâmaras) afeta o açúcar no sangue?
Bolinhas de proteína (nozes, sementes, tâmaras) tem uma carga glicêmica de 17 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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