Azeitonas verdes de mesa
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Azeitonas verdes de mesa tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, Azeitonas verdes de mesa está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Azeitonas verdes de mesa é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Rich in heart-healthy monounsaturated fats
- ✗ Extremely high sodium content
- ✗ Often contains additives in brine
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 145 kcal |
| Carboidratos | 3.8g |
| Açúcares (total) | 0g |
| Naturais | 0.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3.3g |
| Solúveis | 1g |
| Insolúveis | 2.3g |
| Proteínas | 1g |
| Gorduras | 15.3g |
| Saturadas | 2g |
| Insaturadas | 12.7g |
| Sódio | 1556mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Azeitonas verdes de mesa?
Azeitonas verdes de mesa tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Azeitonas verdes de mesa é bom para pessoas com resistência à insulina?
Azeitonas verdes de mesa tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Azeitonas verdes de mesa afeta o açúcar no sangue?
Azeitonas verdes de mesa tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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