Azeitonas mistas
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Azeitonas mistas tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Azeitonas mistas está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Azeitonas mistas é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica e índice muito baixos
- ✓ Ricas em gorduras insaturadas saudáveis
- ✓ Bom teor de fibras
- ✗ Conteúdo de sódio muito alto
- ✗ Moderadamente processadas (em salmoura)
- ✗ Baixo teor de proteínas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 145 kcal |
| Carboidratos | 3.8g |
| Açúcares (total) | 0g |
| Naturais | 0.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3.3g |
| Solúveis | 1g |
| Insolúveis | 2.3g |
| Proteínas | 1g |
| Gorduras | 15.3g |
| Saturadas | 2g |
| Insaturadas | 12.5g |
| Sódio | 1550mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Azeitonas mistas?
Azeitonas mistas tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Azeitonas mistas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Azeitonas mistas tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Azeitonas mistas afeta o açúcar no sangue?
Azeitonas mistas tem uma carga glicêmica de 0 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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