Azeitonas frescas
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Azeitonas frescas tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, Azeitonas frescas está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Azeitonas frescas é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de gorduras insaturadas
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✓ Ricas em fibras
- ✗ Baixo teor de proteínas
- ✗ Podem ser amargas quando cruas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 115 kcal |
| Carboidratos | 6.3g |
| Açúcares (total) | 0g |
| Naturais | 0.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3.2g |
| Solúveis | 1g |
| Insolúveis | 2.2g |
| Proteínas | 0.8g |
| Gorduras | 10.7g |
| Saturadas | 1.4g |
| Insaturadas | 9.3g |
| Sódio | 10mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Azeitonas frescas?
Azeitonas frescas tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Azeitonas frescas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Azeitonas frescas tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Azeitonas frescas afeta o açúcar no sangue?
Azeitonas frescas tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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