aveia instantânea
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aveia instantânea tem um índice glicêmico de 75, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 45 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, aveia instantânea está entre os mais altos no índice glicêmico.
aveia instantânea pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de proteína
- ✓ contém fibras solúveis e insolúveis
- ✗ alto índice e carga glicêmica
- ✗ contém açúcares adicionados
- ✗ altamente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 60g |
| Açúcares (total) | 12g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 8g |
| Fibras | 7g |
| Solúveis | 2.1g |
| Insolúveis | 4.9g |
| Proteínas | 18g |
| Gorduras | 6g |
| Saturadas | 1.5g |
| Insaturadas | 4g |
| Sódio | 250mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de aveia instantânea?
aveia instantânea tem um índice glicêmico de 75, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 45 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
aveia instantânea é bom para pessoas com resistência à insulina?
aveia instantânea tem alto índice glicêmico (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como aveia instantânea afeta o açúcar no sangue?
aveia instantânea tem uma carga glicêmica de 45 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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