Aspargos com crosta de amêndoas

GI 18 · BaixoCG 1 / 100 g9/10

IG baixo

18 GI

CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

Alto teor de fibras
Contém castanhas (alérgeno)

Aspargos com crosta de amêndoas tem índice glicêmico de 18, maior que o Aspargo simples (15).

Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Formas de Aspargo

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Aspargos com crosta de amêndoas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

7 g

Carboidratos

4.5 g

Proteínas

6.5 g

Gorduras

por 100g

Calorias	95 kcal
Carboidratos	7 g
Açúcares (total)	2.2 g
Naturais	2.2 g
Adicionados	0 g
Fibras	4.2 g
Solúveis	1.5 g
Insolúveis	2.7 g
Proteínas	4.5 g
Gorduras	6.5 g
Saturadas	0.7 g
Insaturadas	5.8 g
Sódio	15 mg

Nível de processamento

50%

Moderado

Por que essa pontuação?

Alto teor de fibras
Baixa carga glicêmica
Rico em gorduras saudáveis
Contém castanhas (alérgeno)
Teor moderado de gordura

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Aspargos com crosta de amêndoas?

Aspargos com crosta de amêndoas tem índice glicêmico de 18 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.

Aspargos com crosta de amêndoas é bom para pessoas com resistência à insulina?

Aspargos com crosta de amêndoas tem baixo índice glicêmico (18), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de Aspargo tem a menor carga glicêmica?

Entre as formas de Aspargo neste banco de dados, Asperges en conserve tem a menor carga glicêmica (0.3 por 100 g).

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