ameixa europeia
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ameixa europeia tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, ameixa europeia está entre os mais baixos no índice glicêmico.
ameixa europeia é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ nível mínimo de processamento
- ✓ fonte de fibras
- ✗ conteúdo relativamente alto de açúcares simples
- ✗ baixo teor de proteínas
- ✗ baixo teor de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 46 kcal |
| Carboidratos | 11.4g |
| Açúcares (total) | 9.9g |
| Naturais | 9.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.4g |
| Solúveis | 0.4g |
| Insolúveis | 1g |
| Proteínas | 0.7g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.01g |
| Insaturadas | 0.09g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de ameixa europeia?
ameixa europeia tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
ameixa europeia é bom para pessoas com resistência à insulina?
ameixa europeia tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como ameixa europeia afeta o açúcar no sangue?
ameixa europeia tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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