Alho-poró cru
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Alho-poró cru tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Alho-poró cru está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Alho-poró cru é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 61 kcal |
| Carboidratos | 14.2g |
| Açúcares (total) | 3.9g |
| Naturais | 3.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.8g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 1.5g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.04g |
| Insaturadas | 0.06g |
| Sódio | 20mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Alho-poró cru?
Alho-poró cru tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Alho-poró cru é bom para pessoas com resistência à insulina?
Alho-poró cru tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Alho-poró cru afeta o açúcar no sangue?
Alho-poró cru tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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