chalota crua
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chalota crua tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, chalota crua está entre os mais baixos no índice glicêmico.
chalota crua é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Rica em antioxidantes
- ✓ Bom teor de fibras
- ✓ Baixo impacto glicêmico
- ✗ Teor moderado de açúcar natural
- ✗ Pode causar desconforto digestivo em pessoas sensíveis
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 72 kcal |
| Carboidratos | 16.8g |
| Açúcares (total) | 7.9g |
| Naturais | 7.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3.2g |
| Solúveis | 1g |
| Insolúveis | 2.2g |
| Proteínas | 2.5g |
| Gorduras | 0.1g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.08g |
| Sódio | 12mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de chalota crua?
chalota crua tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
chalota crua é bom para pessoas com resistência à insulina?
chalota crua tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como chalota crua afeta o açúcar no sangue?
chalota crua tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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