Nabo cru
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Nabo cru tem um índice glicêmico de 62, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Nabo cru está acima da média no índice glicêmico.
Nabo cru é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixa densidade calórica
- ✓ rico em vitaminas
- ✗ índice glicêmico moderado
- ✗ baixo teor de proteínas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 28 kcal |
| Carboidratos | 6.4g |
| Açúcares (total) | 3.8g |
| Naturais | 3.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.8g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 0.9g |
| Gorduras | 0.1g |
| Saturadas | 0.01g |
| Insaturadas | 0.09g |
| Sódio | 67mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Nabo cru?
Nabo cru tem um índice glicêmico de 62, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Nabo cru é bom para pessoas com resistência à insulina?
Nabo cru tem índice glicêmico moderado (62). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como Nabo cru afeta o açúcar no sangue?
Nabo cru tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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