aipo-rábano
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aipo-rábano tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, aipo-rábano está entre os mais baixos no índice glicêmico.
aipo-rábano é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Low in calories
- ✓ High water content
- ✗ Low fiber content
- ✗ Low protein content
- ✗ High sodium content
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 42 kcal |
| Carboidratos | 9.2g |
| Açúcares (total) | 1.6g |
| Naturais | 1.6g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.8g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 1.5g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.05g |
| Insaturadas | 0.15g |
| Sódio | 100mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de aipo-rábano?
aipo-rábano tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
aipo-rábano é bom para pessoas com resistência à insulina?
aipo-rábano tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como aipo-rábano afeta o açúcar no sangue?
aipo-rábano tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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