Yaourt au citron
Niski IG
ŁG 5 na 100 g
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Yaourt au citron ma indeks glikemiczny 35, niższy niż zwykły Jogurt naturalny (36).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Jogurt naturalny
- GI 36 · ŁG 2 na 100 g
Jogurt naturalny - GI 15 · ŁG 1 na 100 g avocadodip
Dip z awokado i jogurtu - GI 25 · ŁG 1 na 100 g vegan
Fermentowany napój roślinny - GI 27 · ŁG 1 na 100 g semi skimmed
Jogurt 2% tłuszczu - GI 35 · ŁG 1 na 100 g marka: fageskim
Jogurt grecki Fage 0% tłuszczu - jogurt odtłuszczony wysokobiałkowyGI 35 · ŁG 1 na 100 g high proteinskim
- GI 35 · ŁG 1 na 100 g marka: siggi
Jogurt Siggi's Skyr - +32 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Yaourt au citron to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 85 kcal |
| Węglowodany | 13 g |
| Cukry (wszystkie) | 12 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 7 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 1.7 g |
| Nienasycone | 0.8 g |
| Sód | 50 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Niski ładunek glikemiczny w porcji
- Dobre źródło wapnia i probiotyków
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Brak błonnika pokarmowego
- Niska gęstość białka zapewniająca sytość
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Yaourt au citron?
Yaourt au citron ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 5 na 100 g.
Czy Yaourt au citron jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Yaourt au citron ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Jogurt naturalny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Jogurt naturalny w tej bazie, Dip z awokado i jogurtu ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Yaourt au citron w aplikacji Logi, z własną porcją.
