Tostowy chleb pszenny
Wysoki IG
ŁG 11 na typowa plaster (30 g) · ŁG 36.8 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki indeks glikemiczny (75)
Tostowy chleb pszenny ma indeks glikemiczny 75, wyższy niż zwykły chleb pszenny (70). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 11.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 14 na 100 g Chleb lniany oferuje znacznie niższy indeks glikemiczny (45 w porównaniu do 75), stanowiąc jednocześnie bezpośredni i znany zamiennik pszennych tostów.
Chleb lniany - ŁG 17.1 na 100 g Mąka kokosowa ma znacznie niższy indeks glikemiczny (45) i drastycznie niższy ładunek glikemiczny (3 w porównaniu do 15), co czyni ją przyjazną dla poziomu cukru we krwi alternatywą w przepisach na wypieki lub śniadania.
Mąka kokosowa
Formy chleb pszenny
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tostowy chleb pszenny to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 265 kcal |
| Węglowodany | 49 g |
| Cukry (wszystkie) | 5 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.9 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 3.2 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 2 g |
| Sód | 490 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Zawiera trochę białka
- Wysoki indeks glikemiczny (75)
- Baza z oczyszczonej mąki pszennej
- Znaczna zawartość sodu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tostowy chleb pszenny?
Tostowy chleb pszenny ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 11; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 36.8.
Czy Tostowy chleb pszenny jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tostowy chleb pszenny ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Chleb lniany.
Która forma chleb pszenny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form chleb pszenny w tej bazie, Chleb niskowęglowodanowy ma najniższy ładunek glikemiczny (10 na 100 g).
Sprawdź Tostowy chleb pszenny w aplikacji Logi, z własną porcją.
