Chleb pełnoziarnisty z kawałkami czekolady
Średni IG
ŁG 28 na 100 g
- High fiber content
- Contains added sugars
Chleb pełnoziarnisty z kawałkami czekolady ma indeks glikemiczny 55, niższy niż zwykły chleb pszenny (70).
Zaktualizowano 15 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 14 na 100 g To bezpośredni zamiennik chleba, który znacząco obniża ładunek glikemiczny z 28 do 14, zachowując jednocześnie podobny profil zbożowy.
Chleb lniany - ŁG 8 na 100 g To produkt zapewniający podobne doznania jak słodkie wypieki, ale z dużo niższym ładunkiem glikemicznym wynoszącym 8 w porównaniu do 28.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) - Jogurt grecki niesłodzony z surowym ziarnem kakaowcaŁG 2 na 100 g To satysfakcjonująca przekąska o smaku czekoladowym z drastycznie niższym ładunkiem glikemicznym wynoszącym 2, co pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi.
Formy chleb pszenny
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb pełnoziarnisty z kawałkami czekolady to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 50 g |
| Cukry (wszystkie) | 13 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 9 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 4 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 9 g |
| Nasycone | 3.5 g |
| Nienasycone | 5.5 g |
| Sód | 380 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- High fiber content
- Contains whole grains
- Contains added sugars
- Moderate processing level
- Moderate glycemic load
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb pełnoziarnisty z kawałkami czekolady?
Chleb pełnoziarnisty z kawałkami czekolady ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 28 na 100 g.
Czy Chleb pełnoziarnisty z kawałkami czekolady jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb pełnoziarnisty z kawałkami czekolady ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Chleb lniany.
Która forma chleb pszenny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form chleb pszenny w tej bazie, Chleb niskowęglowodanowy ma najniższy ładunek glikemiczny (10 na 100 g).
Sprawdź Chleb pełnoziarnisty z kawałkami czekolady w aplikacji Logi, z własną porcją.
