Talerz punjabi
Średni IG
ŁG 15.5 na 100 g
- Zawiera bogate w błonnik rośliny strączkowe i warzywa
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Talerz punjabi ma indeks glikemiczny 62 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 2 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Talerz punjabi to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 3.2 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.2 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 4.5 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 340 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera bogate w błonnik rośliny strączkowe i warzywa
- Zawiera białko z dalu i produktów mlecznych
- Zróżnicowany profil mikroelementów
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera dodatek soli i cukru
- Zawiera przetworzone składniki, takie jak pikle i słodycze
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Talerz punjabi
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Talerz punjabi?
Talerz punjabi ma indeks glikemiczny 62 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 15.5 na 100 g.
Czy Talerz punjabi jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Talerz punjabi ma umiarkowany indeks glikemiczny (62). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Jak Talerz punjabi wpływa na poziom cukru we krwi?
Talerz punjabi ma ładunek glikemiczny 15.5 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Talerz punjabi w aplikacji Logi, z własną porcją.
