Suchary karobowe
Niski IG
ŁG 27 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Suchary karobowe ma indeks glikemiczny 45, niższy niż zwykły Suchar (70).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 8 na 100 g Zapewniają podobną, chrupiącą teksturę jak sucharki, ale ze znacznie niższym ładunkiem glikemicznym (8 zamiast 27), co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
Krakers z mąki migdałowej - ŁG 2.7 na 100 g Oferują znacznie niższy wpływ na glikemię (ŁG 2 zamiast 27), jednocześnie stanowiąc satysfakcjonującą, chrupiącą bazę dla dodatków.
Krakers z siemienia lnianego - Świeże łodygi selera naciowego z naturalnym masłem migdałowymŁG 1 na 100 g Ta zamiana zastępuje bogaty w węglowodany sucharek warzywem bogatym w błonnik i zdrowymi tłuszczami, co skutkuje znikomym ładunkiem glikemicznym na poziomie 1 zamiast 27.
Formy Suchar
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Suchary karobowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 10 g |
| Naturalne | 10 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 12 g |
| Rozpuszczalny | 3.6 g |
| Nierozpuszczalny | 8.4 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 0.8 g |
| Nienasycone | 4.2 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski indeks glikemiczny
- Zawiera zdrowe tłuszcze
- Umiarkowana zawartość sodu
- Przetworzony produkt zbożowy
- Zawiera naturalne cukry
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Suchary karobowe?
Suchary karobowe ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 27 na 100 g.
Czy Suchary karobowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Suchary karobowe ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Suchar ma najniższy ładunek glikemiczny?
Suchary karobowe ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Suchar w tej bazie (27 na 100 g).
Sprawdź Suchary karobowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
