Sos OWW
Średni IG
ŁG 15 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoka zawartość cukru dodanego
Sos OWW ma indeks glikemiczny 55, wyższy niż zwykły Wytrawny sos (45).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- GuacamoleŁG 1 na 100 g Dzięki indeksowi glikemicznemu (IG) 10 i ładunkowi glikemicznemu (ŁG) 1, zapewnia to znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną w porównaniu z sosem OWW.
- ŁG 1 na 100 g Ten dressing oferuje znacznie niższy wpływ na glikemię (IG 15, ŁG 1), dostarczając jednocześnie zdrowe tłuszcze, które pomagają spowolnić wchłanianie glukozy.
Sos tahini z cytryną i ziołami - ŁG 2 na 100 g Jest to bogata w białko alternatywa o znacznie niższym ŁG wynoszącym 2, co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom cukru we krwi związanym z oryginalnym sosem.
Jogurt grecki bez tłuszczu z świeżymi ziołami, sokiem z cytryny i pieprzem - Chutney pomidorowy z naturalnym słodzikiem o niskim indeksie glikemicznymŁG 5 na 100 g Ta opcja bez cukru zapewnia wyrazisty profil smakowy przy znacznie niższym ŁG wynoszącym 5, co czyni ją lepszym wyborem dla kontroli glikemii.
Formy Wytrawny sos
- GI 45 · ŁG 5 na 100 g
Wytrawny sos - GI 10 · ŁG 0.4 na 100 g caperchive
Sos z kaparami i szczypiorkiem - GI 10 · ŁG 1 na 100 g marka: bitchin_sauce
Oryginalny sos Bitchin' - Pikantny sos do maczaniaGI 20 · ŁG 1 na 100 g jaew
- Sos cytrynowy bez cukruGI 20 · ŁG 1 na 100 g lemonsugar free
- GI 10 · ŁG 1 na 100 g parsleyonion
Sos pietruszkowo-cebulowy - GI 20 · ŁG 1 na 100 g chive
Sos z szczypiorkiem - +47 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sos OWW to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 1.5 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 1200 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Zawiera pewną ilość błonnika
- Wysoka zawartość cukru dodanego
- Wysoka zawartość sodu
- Żywność wysokoprzetworzona
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sos OWW?
Sos OWW ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 15 na 100 g.
Czy Sos OWW jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sos OWW ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Guacamole.
Która forma Wytrawny sos ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Wytrawny sos w tej bazie, Sos z kaparami i szczypiorkiem ma najniższy ładunek glikemiczny (0.4 na 100 g).
Sprawdź Sos OWW w aplikacji Logi, z własną porcją.
