Sos kauai
Średni IG
ŁG 4.1 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 27 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Sos kauai ma indeks glikemiczny 65, wyższy niż zwykły Wytrawny sos (45). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.1.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ten dressing ma znacznie mniejszy wpływ na glikemię (IG 15, ŁG 1) w porównaniu z sosem Kauai, co pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi.
Sos tahini z cytryną i ziołami - ŁG 1.5 na 100 g Dzięki znacznie niższemu ŁG wynoszącemu 1,5, ten sos stanowi kremową alternatywę, która znacznie rzadziej powoduje skoki cukru we krwi niż pierwotny wybór.
Jogurt naturalny z siemieniem lnianym i koperkiem
Formy Wytrawny sos
- GI 45 · ŁG 5 na 100 g
Wytrawny sos - sos czosnkowy niskowęglowodanowyGI 10 · ŁG 0.4 na 100 g garliclow carb
- GI 10 · ŁG 0.4 na 100 g caperchive
Sos z kaparami i szczypiorkiem - GI 10 · ŁG 1 na 100 g marka: bitchin_sauce
Oryginalny sos Bitchin' - Pikantny sos do maczaniaGI 20 · ŁG 1 na 100 g jaew
- Sos cytrynowy bez cukruGI 20 · ŁG 1 na 100 g lemonsugar free
- GI 10 · ŁG 1 na 100 g parsleyonion
Sos pietruszkowo-cebulowy - +40 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sos kauai to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 42 g |
| Cukry (wszystkie) | 38 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 30 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 0.5 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Zawiera niektóre składniki odżywcze pochodzące z owoców
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoka zawartość sodu
- Wysoki ładunek glikemiczny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Sos kauai
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sos kauai?
Sos kauai ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 4.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 27.
Czy Sos kauai jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sos kauai ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Sos tahini z cytryną i ziołami.
Która forma Wytrawny sos ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Wytrawny sos w tej bazie, sos czosnkowy niskowęglowodanowy ma najniższy ładunek glikemiczny (0.4 na 100 g).
Sprawdź Sos kauai w aplikacji Logi, z własną porcją.
