Serwatka w proszku demineralizowana
Wysoki IG
ŁG 53 na 100 g
- Zawiera trochę białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny (53)
Serwatka w proszku demineralizowana ma indeks glikemiczny 70, wyższy niż zwykły Serwatka płynna (35).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Jogurt grecki stanowi podobne źródło białka mlecznego o znacznie niższym indeksie glikemicznym (IG 27) i ładunku glikemicznym (ŁG 1), co prowadzi do znacznie stabilniejszej odpowiedzi glikemicznej.
Twaróg chudy - ŁG 1 na 100 g Izolat białka grochu to doskonała alternatywa roślinna o IG 20 i ŁG 1, oferująca znacznie bardziej stabilny profil glikemiczny niż odżywka serwatkowa.
Izolat białka grochu - ŁG 1 na 100 g Proszek białka konopnego to bogaty w składniki odżywcze zamiennik o znikomym IG 1 i ŁG 1, zapewniający minimalny wpływ na poziom glukozy we krwi.
Białko konopne w proszku
Formy Serwatka płynna
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Serwatka w proszku demineralizowana to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 360 kcal |
| Węglowodany | 75 g |
| Cukry (wszystkie) | 75 g |
| Naturalne | 75 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 1 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 0.3 g |
| Sód | 80 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę białka
- Niska zawartość tłuszczu
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny (53)
- Wysokie stężenie laktozy/cukru
- Niska gęstość odżywcza
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Serwatka w proszku demineralizowana?
Serwatka w proszku demineralizowana ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 53 na 100 g.
Czy Serwatka w proszku demineralizowana jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Serwatka w proszku demineralizowana ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Twaróg chudy.
Która forma Serwatka płynna ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Serwatka płynna w tej bazie, Serwatka płynna ma najniższy ładunek glikemiczny (0.5 na 100 g).
Sprawdź Serwatka w proszku demineralizowana w aplikacji Logi, z własną porcją.
