Serek świeży

GI 35 · NiskiŁG 2 / 100 g6/10

Niski IG

35 GI

ŁG 2 na 100 g

Wynik Logi 6/10

Źródło białka
Zawiera tłuszcze nasycone

Serek świeży ma indeks glikemiczny 35, niższy niż zwykły Jogurt naturalny (36).

Zaktualizowano 9 maj 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Formy Jogurt naturalny

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Serek świeży to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

90

Kalorie

4.5 g

Węglowodany

4.2 g

Białko

6 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	90 kcal
Węglowodany	4.5 g
Cukry (wszystkie)	4.5 g
Naturalne	4.5 g
Dodane	0 g
Błonnik	0 g
Rozpuszczalny	0 g
Nierozpuszczalny	0 g
Białko	4.2 g
Tłuszcze	6 g
Nasycone	4.1 g
Nienasycone	1.9 g
Sód	40 mg

Poziom przetworzenia

65%

Wysoko przetworzony

Dlaczego taki wynik?

Źródło białka
Zawiera wapń
Niski ładunek glikemiczny
Zawiera tłuszcze nasycone
Umiarkowany stopień przetworzenia
Niska zawartość błonnika

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Serek świeży?

Serek świeży ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 2 na 100 g.

Czy Serek świeży jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Serek świeży ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Która forma Jogurt naturalny ma najniższy ładunek glikemiczny?

Spośród form Jogurt naturalny w tej bazie, Dip z awokado i jogurtu ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).

Sprawdź Serek świeży w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.