rolada wieprzowa ze szpinakiem
Niski IG
ŁG 0.5 na 100 g
- wysoka zawartość białka
- wysoka zawartość sodu wynikająca z przyprawiania
rolada wieprzowa ze szpinakiem ma indeks glikemiczny 20 (Niski).
Zaktualizowano 10 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
rolada wieprzowa ze szpinakiem to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Węglowodany | 2.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 23.5 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 2.3 g |
| Nienasycone | 4.1 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- wysoka zawartość białka
- dostarcza żelaza oraz witamin z grupy B
- niski ładunek glikemiczny i umiarkowana zawartość tłuszczu
- wysoka zawartość sodu wynikająca z przyprawiania
- zawiera pewną ilość nasyconych kwasów tłuszczowych
- nadzienie szpinakowe dostarcza ograniczonej ilości błonnika w tej porcji
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: rolada wieprzowa ze szpinakiem
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu rolada wieprzowa ze szpinakiem?
rolada wieprzowa ze szpinakiem ma indeks glikemiczny 20 (Niski) i ładunek glikemiczny 0.5 na 100 g.
Czy rolada wieprzowa ze szpinakiem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
rolada wieprzowa ze szpinakiem ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak rolada wieprzowa ze szpinakiem wpływa na poziom cukru we krwi?
rolada wieprzowa ze szpinakiem ma ładunek glikemiczny 0.5 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź rolada wieprzowa ze szpinakiem w aplikacji Logi, z własną porcją.
