płatki owsiane błyskawiczne
Wysoki IG
ŁG 56 na 100 g
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
płatki owsiane błyskawiczne ma indeks glikemiczny 82, wyższy niż zwykły Zwykła owsianka (55).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Zwykła owsianka
- GI 55 · ŁG 7 na 100 g
Zwykła owsianka - Gotowane płatki owsianeGI 58 · ŁG 7 na 100 g boiled
- GI 55 · ŁG 10 na 100 g with pineapple
Owsianka ze świeżym ananasem - GI 55 · ŁG 11 na 100 g with plum jam
Owsianka ze śliwkową konfiturą - Owsianka czekoladowaGI 65 · ŁG 13 na 100 g chocolatemarka: biedronka
- GI 45 · ŁG 20 na 100 g energy bites
Kulki energetyczne bez pieczenia - GI 50 · ŁG 33 na 100 g cone
Domowy wafel owsiany - +2 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
płatki owsiane błyskawiczne to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 68 g |
| Cukry (wszystkie) | 13 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 8 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.5 g |
| Nierozpuszczalny | 4.5 g |
| Białko | 11 g |
| Tłuszcze | 6.5 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 5.3 g |
| Sód | 250 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Dostarcza białka roślinnego
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Zawiera dodatek cukru
- Średnio przetworzony
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu płatki owsiane błyskawiczne?
płatki owsiane błyskawiczne ma indeks glikemiczny 82 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 56 na 100 g.
Czy płatki owsiane błyskawiczne jest dobry dla osób z insulinoopornością?
płatki owsiane błyskawiczne ma wysoki indeks glikemiczny (82). Osoby z insulinoopornością powinny ograniczyć spożycie.
Która forma Zwykła owsianka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Zwykła owsianka w tej bazie, Gotowane płatki owsiane ma najniższy ładunek glikemiczny (7 na 100 g).
Sprawdź płatki owsiane błyskawiczne w aplikacji Logi, z własną porcją.
