Pasta z ciecierzycy i ostrych przypraw (alternatywa dla majonezu)
Niski IG
ŁG 1.1 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 7 na 100 g
- Niski indeks/ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
Pasta z ciecierzycy i ostrych przypraw (alternatywa dla majonezu) ma indeks glikemiczny 35, wyższy niż zwykły Hummus klasyczny (6). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.1.
Zaktualizowano 8 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 6 na 100 g Obniżenie zawartości sodu i brak dodanych olejów zmniejszają ryzyko sercowo-naczyniowe i metaboliczne, wspierając lepszą kontrolę glikemii.
Cieciorka - ŁG 5 na 100 g Soczewica ma podobny profil glikemiczny, ale zazwyczaj jeszcze więcej błonnika i białka, przy mniejszej obróbce.
Pasta z soczewicy - ŁG 6 na 100 g Białe fasole mają mniej sodu i nasyconych tłuszczów, a jednocześnie są bogate w błonnik, co pomaga jeszcze bardziej zmniejszyć wpływ na poziom cukru we krwi.
Pasta z białej fasoli i grzybów
Formy Hummus klasyczny
- GI 6 · ŁG 1 na 100 g
Hummus klasyczny - Domowy hummus z oliwą z oliwek extra virginGI 6 · ŁG 1 na 100 g olive oil
- GI 6 · ŁG 1 na 100 g sugar freelow sodium
Hummus bez cukru i niskosodowy - GI 6 · ŁG 1 na 100 g lemongarlic
Hummus z cytryną i czosnkiem - GI 10 · ŁG 2 na 100 g smoked paprika
Hummus chipotle wędzone - Hummus o obniżonej zawartości tłuszczuGI 15 · ŁG 2 na 100 g low fat
- GI 10 · ŁG 2 na 100 g with mustard spice
Hummus z ciecierzycy z musztardą i przyprawami - +14 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pasta z ciecierzycy i ostrych przypraw (alternatywa dla majonezu) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Węglowodany | 22 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6.5 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 4.6 g |
| Białko | 7.5 g |
| Tłuszcze | 5.5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 4.8 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks/ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Dobre źródło białka
- Umiarkowana zawartość sodu
- Przetworzony (kupiony w sklepie)
- Zawiera dodane oleje
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pasta z ciecierzycy i ostrych przypraw (alternatywa dla majonezu)?
Pasta z ciecierzycy i ostrych przypraw (alternatywa dla majonezu) ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 1.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 7.
Czy Pasta z ciecierzycy i ostrych przypraw (alternatywa dla majonezu) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pasta z ciecierzycy i ostrych przypraw (alternatywa dla majonezu) ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Hummus klasyczny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Hummus klasyczny w tej bazie, Domowy hummus z oliwą z oliwek extra virgin ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Pasta z ciecierzycy i ostrych przypraw (alternatywa dla majonezu) w aplikacji Logi, z własną porcją.
