Mrożone brokuły
Niski IG
ŁG 0.5 na 100 g
- High fiber content
- May cause bloating in sensitive individuals
Mrożone brokuły ma indeks glikemiczny 10, taki sam jak zwykły Brokuły (10).
Zaktualizowano 15 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #169970 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Brokuły
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mrożone brokuły to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 29 kcal |
| Węglowodany | 5.35 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.47 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 3.06 g |
| Tłuszcze | 0.34 g |
| Nasycone | 0.04 g |
| Nienasycone | 0.3 g |
| Sód | 24 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- High fiber content
- Rich in vitamins C and K
- Low glycemic load
- May cause bloating in sensitive individuals
- Minimal processing may slightly reduce vitamin C content
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Mrożone brokuły
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mrożone brokuły?
Mrożone brokuły ma indeks glikemiczny 10 (Niski) i ładunek glikemiczny 0.5 na 100 g.
Czy Mrożone brokuły jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mrożone brokuły ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Brokuły ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Brokuły w tej bazie, Brokuły ma najniższy ładunek glikemiczny (0.4 na 100 g).
Sprawdź Mrożone brokuły w aplikacji Logi, z własną porcją.
